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2011-1-3 9:01:00
宋茂轩:中医就是五个字
摘要:终于约访到宋茂轩老军医,笔者怎么也不相信古稀之年的宋老军医却是五十多岁的面容,也很难相信宋老军医已从事中医工作40多年。

 终于约访到宋茂轩老军医,笔者怎么也不相信古稀之年的宋老军医却是五十多岁的面容,也很难相信宋老军医已从事中医工作40多年。聊了几句,笔者马上直奔主题向宋老军医请教养生秘诀,宋老先生笑了:“当医生的,要是连自己的气色都养不好,还怎么给别人看病呢?不信我给你开个方子,多了不敢说,80岁以前不显老!”    宋茂轩主任医师,1965年医科大学毕业。曾多次为知名人士和多国外宾进行诊疗。曾赴韩国进行过学术交流。宋主任医师是军内著名的医学专家。  
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姗姗 | 阅读全文 | 回复 | 引用通告
2009-5-14 7:43:00
年轻时快乐将长寿


  美国肯塔基大学营养学教授大卫-斯诺登通过15年的衰老和早老年痴呆症研究,得出一个结论称,人在年轻时期如果能保持一种积极的情绪状态,将可以少生疾病,甚至可以延年益寿。
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姗姗 | 阅读全文 | 回复 | 引用通告
2009-5-14 7:32:00
欲长寿,必修长寿之心


  我今年已经87岁,身体还比较健康,精力也比较充沛,思维敏捷,爱好广泛,自我感觉良好。亲友们都称赞我不像87岁的老人,并问我长寿有何秘诀?我一时也答不上来。因为世界上百岁老人比比皆有,但各有其不同经历、不同的生活方式,既有差异,也有共性。我感到使我收益最大的有以下几点,愿提出供老年朋友们参考。
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姗姗 | 阅读全文 | 回复 | 引用通告
2008-9-21 8:53:00
可以终生相依的朋友——善补气血的山药薏米芡实粥

如果说这世界上还能找到不计利益、甘愿付出、并全力帮忙的朋友,那么山药、薏米、芡实则当之无愧。这是那种不急不躁、从容有力、可以托付一生的朋友,会在我们百般无奈,需要帮助的时候,给我们以最无声、最持久、最平和的帮助。它们在《神农本草经》中都被尊为上品。
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姗姗 | 阅读全文 | 回复 | 引用通告
2008-8-7 12:30:00
值得收藏的n条经典民间偏方
  值得收藏的n条经典民间偏方说 明 :

  1、本贴所用药物,以食物为主,绝对无毒。

  2、为使读者易懂,剂量单位均用旧制,如:斤、两、钱等,有的用碗,是指一般性中碗。

  3、所用药物凡带有*记号的一般可到中药店买,药店都有。

  4、贴中所讲的醋,就是一般食用醋,如果用白醋的,将另有注明。

  5、贴中所讲的白酒,是指50度以上的白酒。
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姗姗 | 阅读全文 | 回复 | 引用通告
2008-8-5 22:41:00
关于养身

     养身是现在的热门话题,养身的书籍,养身保健品都出了不少。养身会成为热门话题,我认为有一下几个主要原因:

  1、身体健康的重要性
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姗姗 | 阅读全文 | 回复 | 引用通告
2008-8-4 9:34:00
健康可以自己把握(四)

陈玉琴女士问答_头晕


头发晕时,先坐下,压自己的合谷,然后压心包经,用自己的指甲掐自己的头皮。整个头皮都掐一下,头皮里的积水出去了,头就不晕了。
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姗姗 | 阅读全文 | 回复 | 引用通告
2008-8-4 9:32:00
健康可以自己把握(三)

陈玉琴女士问答_晚期肝癌


自己如果想活下去,他就能活下去。生存是需要有勇气的,首先不要被西医的指标吓死。第二,人都快要死了,还有什么放不开的。任何不愉快的事都放下。第三,帮助他,压心包经,要轻,怕他体力不够,压重了会不舒服,
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2008-8-4 9:23:00
健康可以自己把握(二)

陈玉琴女士问答_一直想睡觉.睡懒觉

一直想睡觉
关于一直想睡觉的情况,有一种是因为你以前亏欠的,人体火下去了就特别犯困.过一阵子就好了.另外有一种是人体的血进入心脏,心脏要进行修理,人体随时随地想睡,你可以压心经看看,应该只有一边会很痛,而且压时有很多积水。
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2008-8-4 9:17:00
健康可以自己把握(一)

 中医保健专家陈玉琴谈如何保持身体健康

  中医保健专家陈玉琴在深圳市民文化大讲堂开讲《健康应该由自己把握》。现场座无虚席,有的听众只好坐在过道上。据记者观察,听众之中以中老年市民居多。
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2008-8-4 8:55:00
10大养生细节 越活越年轻

  随着年龄的增大,身体机能逐渐衰退,新陈代谢水平也逐渐降低。女人35岁时每天比25岁时少消耗300卡的热量。每10年我们的新陈代谢水平就会降低5%。但你可以通过良好的饮食习惯、运动健身等使身体保持良好的状态。
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姗姗 | 阅读全文 | 回复 | 引用通告
2008-8-4 8:51:00
歇五天练两天≠健身

歇五天练两天≠健身

             ——“周末健身综合症”剖析

  每到双休日,在某电脑公司上班的周华强都要约上同事到体育馆打两三个小时的羽毛球,为已“断顿”几天的锻炼“补课”。令他困惑的是,这种健身方式坚持近半年,尽管每次都累得大汗淋漓,精疲力竭,可运动的体力和耐力几乎仍在原地踏步。
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2008-8-4 8:49:00
正常体重≠健康体重

  你的体重在正常范围内吗?即使答案是肯定的,也不要掉以轻心。据美国“健康日”网4月2日报道,科学家发现,正常体重不等于健康体重,虽然身材苗条,也可能有肥胖问题。
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2008-8-4 8:48:00
体育锻炼:灵丹妙药

  新华网消息 据法国《费加罗报》4月2日报道,法国卫生和医学研究所1日公布一份有关体育活动对健康的影响的800页研究报告。总体结论是:各种慢性病(糖尿病、心血管病等)激增且让现代人深受其害,这也是现代人此前从未出现过的不外出活动的风潮的结果。
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2008-8-4 8:28:00
专家访谈实录:食品安全误区多

  精彩观点:
  现在的蔬果洗涤剂不知道能否洗掉农药的残留,同时还留下了洗涤剂残留
  大豆异黄酮现在对于女性的健康特别有利,对于改善女性的绝经期相关症状、预防心脑血管疾病特别好
  吃葡萄最好不吐葡萄皮,吃苹果最好不削苹果皮
  色素毕竟是合成的,而且大部分含有苯环在里面,还有偶氮类化合物,尽量少喝少吃
  喝牛奶会致癌,会导致骨质疏松的理论站不住脚 
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2008-6-29 14:25:00
44岁是最易抑郁年纪 与婚姻经济状况无关

44岁是最易抑郁年纪 与婚姻经济状况无关 


  据英国广播公司报道,英国沃里克大学(University of Warwick)和美国达特茅斯学院的研究人员对80个国家200万人的数据进行分析后得出以上结论。

  分析发现,年轻人和老人都不易出现抑郁症,而中年人则无论男女都发病率较高。这一现象在世界各地都是一致的。
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2008-5-31 10:06:00
延年益寿须“四少”---孙思邈养生有道,享有百年高寿
唐代著名医学家孙思邈养生有道,享有百年高寿。其养生秘诀,在于以下“四少”。    

   1.少食。
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2008-5-31 10:00:00
孙思邈的饮食养生观

     孙思邈是唐代著名高道、医药学家、养生家,对道教医药学、养生学等方面做出了不朽的贡献,至今在医药史上仍占有很重要的地位。孙思邈一生精研道教医药养生学,以享寿142岁的高龄为后人所景仰。他一生著述甚丰,主要著作有《摄生论》、《摄养枕中方》、《存神炼气铭》、《千金要方》、《千金翼方》等,被后人尊称为“药王”。

     孙思邈在长期医学实践中,总结出饮食的养生功效和作用,他认为饮食养生是人们养生修炼的重要组成部分。孙思邈在其著作中,引用医学家扁鹊的话,论述了饮食养生的总原则:“安身之本,必资于食,救疾之道,惟在于药。不知食宜者,不足以全生;不明药性者,不能以除病。故食能排邪而安脏腑,药能恬神养性以资四气……”他认为饮食和吃药同样重要,饮食是维系生命的前提条件,吃药则能医治身体之疾患。孙思邈认为日常饮食要讲究方法,他说:“言语既慎,仍节饮食。是以善养性者,先饥而食,先渴而饮;食欲数而少,不欲顿而多。则难消也。常欲令如饱中饥,饥中饱耳。”善于养生的人,很注重饮食调节,饮食要有节制,要有规律,不能大喝大吃,或是饥饿不食,每天按时饮食,不能过饱或过饥,否则不利于健康。孙思邈认为“盖饱则伤肺,饥则伤气,咸则伤筋,酸则伤骨。故每学淡食,食当熟嚼,使米脂入腹,勿使酒脂入肠。”过饥过饱都是身体健康的大敌,他强调饮食要有禁忌、要有规律性。

 



     孙思邈对饮食五味、肉食等的禁忌做了充分的论述。他说:“如食五味必不得暴嗔,多令人神惊,夜梦飞扬;每食不用重肉,喜生百病;常须少食肉,多食饭,及少菹菜,并勿食生菜、生米、小豆、陈臭物;勿饮浊酒食面,使塞气孔;勿食生肉,伤胃,一切肉惟须煮烂,停食之,食毕当漱口数遍,令人牙齿不败、口香。”素食有益身体,少食肉对健康有益已得到古今养生学家的肯定。孙思邈从肉食、生食对人体的害处进行了简明扼要的阐述,饮食有禁、饮食有忌,养成良好饮食习惯,才能益寿延年,长生久视。
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2008-5-31 9:54:00
孙思邈的养生之道

  孙思邈是我国唐代著名的医学家、养生家。由于养生得法,健康地生活了101岁,因此追求健康长寿的人对孙思邈的养生之道很有兴趣,希望能从孙思邈的理论与实践中汲取对自己的健康长寿有用的东西。孙思邈养生之道的理论与方法主要阐述在《备急千金要方(养性)》与《千金翼方(养性)》等文章中。本文尝试从这两篇文章中将孙思邈养生之道的理论与方法的内核挖掘出来,供当代对健康长寿有兴趣的人参考。为了便于论述,我们将《备急千金要方(养性)》简称为《要方》,《千金翼方(养性)》简称为《翼方》。
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2008-5-31 9:50:00
养生:孙思邈长寿之谜
主持人1:

  观众朋友大家好,欢迎大家收看今天的《走近科学》。


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