金刚捣碓绝不拖泥带水，
丹田内转首先揽扎衣式，
缠丝劲摆开陈氏精髓，
第二捣碓来个铺地架势，
披身锤腰胯折叠威风。
 
背折靠来个长拳短肘，
抖出****力的短冷猛脆，
白鹅亮翅演出插逼套封，
摆脚看你是否能松胯，
当头炮显出功力神威！