太极拳为明代河南温县陈家沟陈王廷所创，蕴含中国拳术的精髓，亦为一种高深的艺术。陈氏小架太极拳，又称“室内拳”，从不外传，世人知之尚小。陈氏小架太极拳第十八世传人陈万义师傅师承一代太极拳宗师陈鑫一脉相传（《陈氏太极拳图说》由陈鑫著）。以后各式太极拳皆由此拳演变（如杨氏、孙氏、吴氏等）。陈氏小架太极拳以“古朴无华、小巧紧凑、身法中正、步法轻灵、以意领气、以气催劲”而有别于其它太极，此拳堪称太极拳中神品。

　　练习小架太极拳，可以增强血液循环、平衡阴阳、延缓衰老、治疗及预防各种慢性病。更能消除脑部供血不足、贫血、浑身乏力、脸色青黄、睡眠不稳、手足酸麻、精神不振、腰颈疼痛等症状。对治疗腰椎病、颈椎病、骨质增生、肠胃不适、高血压、心脏病、心血管病、肾虚、关节炎、风湿病、肥胖症等效果显著。